Shiatsu grundkurs – Distans med närträffar

Om utbildningen

Hälsa genom medveten närvaro i kropp och sinne. En japansk manuell kroppsterapi med tydlig praktik och trygg pedagogik – för självkännedom, balans och styrka.

Passar dig som är intresserad av akupressur, friskvård, manuell kroppsterapi, psykologi, pedagogik, meditation och stresshantering.

Är du intresserad av människan, kroppen, sinnet, och vill utveckla din medvetenhet och närvaro till dig själv och andra? Vill du lära dig grunderna av ett hantverk? Är du intresserad av att minska din oro och stress, hjälpa andra att göra detsamma och öka ditt sammanhang i tillvaron?

Livet är rörelse. Vårt liv består av naturliga cykler och rytmer – vila och aktivitet, insamling och uttryck. När vi tappar rytm eller fastnar i spänning kan det märkas som fysiskt och emotionellt obehag. Shiatsu är att studera rörelse mot balans.

“Om vi kunde tillräckligt förstå universums ordning, så skulle vi finna att den överträffar allt vad de visaste kunde önska sig och att det är omöjligt att göra den bättre än den är”

GW Leibniz (1646-1769)

Vad är shiatsu

Shiatsu är en kroppsterapi med ursprung från Japan och har rötter i österländsk medicin. Inom shiatsu ser man till Hela människan där kropp och sinne förstås som en helhet.

Kroppen har naturliga återhämtningsprocesser. Shiatsu syftar till att stärka och stödja dem. Genom lugna tryck, sträckningar och rotationer med fokus på närvaro, rytm och riktning, kan stagnationer och blockeringar lösas upp och bidra till att stimulera den regleringen.

Shiatsu verkar på många plan samtidigt – fysiskt, psykiskt och emotionellt – och upplevs ofta som avstressande och som en metod som ökar kroppsmedvetenhet, mental harmoni och stabilitet. Shiatsu har en lugnande effekt och kan ge ro att sortera i tankar och känslor.

Shiatsu kan även ge många ovärderliga verktyg för den som utövar hantverket. Shiatsu är ett perspektiv och en metod som kan främja vårt sätt att bemöta andra människor. Vi lär oss att se och bekräfta, utan att döma. Det handlar om att få kontakt med sin kropp, det handlar om att bli medveten om det avstängda, det tysta och frånkopplade. Shiatsu handlar i grunden om balans och vår relation till oss själva och våra medmänniskor.

Kursen ingår sedan många år i Karlskoga Folkhögskolas Budoutbildning och hålls under Shi Sei Kan och i samarbete med Svenska Shiatsu Akademien. I vår kurs kommer teknik efter egen samling. Vi börjar med dig. Du tränar att känna igen din egen andning, ditt tempo och dina reaktioner – och att ordna dig själv innan du arbetar med någon annan. Lugn och riktning inifrån ger tydliga ramar i mötet. Vi arbetar jordnära, metodiskt och praktiknära och kopplar begrepp till det som går att känna i kroppen. Kursens fokus är att lära dig ett tryggt handlag och en praktik som håller över tid.

Kursinnehåll

• Grundläggande shiatsutekniker
• Kroppskultur och kroppsmekanik
• Do-In (praktiska egenvårds övningar)
• Introduktion till Shiatsu som livsfilosofi
  • Rörelse och Balans (Yin/Yang som växling)
  • Ki som arbetsspråk (kopplat till praktik)
  • Fem element som orienterande karta
• Utförande av ett helkroppsbehandlings program på grundnivå

Kursupplägg

Möten, diskussion, reflektion och gemenskap utgör kärnan i folkhögskolans verksamhet. Kursen består av närträffar, digitala träffar och gruppdiskussioner.

Närträffar

Den praktiska delen av utbildningen sker under 6 helger på Karlskoga folkhögskola. Där får du instruktion, guidning och övar tillsammans med övriga deltagare. Mellan träffarna arbetar vi i vårt digitala klassrum med material, reflektioner och samtal.

Digitala närträffar

Vi ses i helklass och i grupper och fortsätter med praktiska övningar, teori, material, reflektion och gemensam process.

Litteratur och teori

Praktik och teori varvas i kursen. Metod och teori hör samman och stärker varandra. Vilken litteratur vi läser meddelas i god tid innan kursstart.

Kursledare

Eva Torsteinsrud: Eva är huvudinstruktör under utbildningen. Hon är diplomerad shiatsuterapeut genom Svenska Shiatsuakademien, utbildad sjuksköterska och undervisar i Shiatsu och jujutsu på skolans Budoutbildning.

Per Eriksson: Per undervisar i Budo på skolans Budoutbildning och har en lärarlicens i Shiatsu från Svenska Shiatsu Akademien.

Kostnader

• Kursen är kostnadsfri. Om du blir antagen och tackar ja till din plats ska du betala in serviceavgiften, 250 kr, för läsåret.
• Under närträffar kan boende och mat erbjudas via skolans vandrarhem och restaurang.