Budo är mer än teknik, fysisk träning och kamp. Budo går bortom och strävar efter att skapa balans, harmoni och helt enkelt en mer hållbar och positiv människa. En positiv och hållbar människa är, allt som oftast, en god medmänniska. Många budoutövare uttrycker stor tacksamhet gentemot de positiva ”spinoff effekter” som träningen ger. Dessutom är budo fantastiskt intressant, spännande och roligt!

Den typ av budo som utövas vid Karlskoga folkhögskola är jujutsu. Vi är mycket stolta över att kunna erbjuda jujutsu i äldre såväl som i yngre tappning. Vi tränar koryu jujutsu (gammal jujutsu) i form av Yagyu Shingan ryu och gendai jujutsu (modern jujutsu) i form av Braziliansk jujutsu. Konceptet har testats under några år på vår budoinriktning på allmän kurs. Studerande har uttryckt att upplägget varit lyckat och att det gett både bredd och djup. Anledningen till att vi använder termen budo istället jujutsu är vårt fokus på människan och att det inte bara handlar om teknik. Träningen ska ge dig något extra och vi strävar efter att ge våra deltagare verktyg som gör att de kan växa som budoutövare och människa.    

Genom att vi tränar jujutsu som en helhet har vi förutsättningar att täcka de flesta behov eller intressen. Mycket fokus ligger på själva hälsoaspekten och på självförsvaret, men du kommer även få ta del av bitar som anatomi, psykologi, japansk kultur och historia etc. Dessutom förstärks även vårt koncept av shiatsu och yoga. Om du är intresserad av jujutsu som en sport och tävlingsform så finns även förutsättningar för det. Dessutom ges möjligheten att träna våra arter av jujutsu utanför skolan på Karlskoga Budoklubb. Nedan följer något mer om de stilar vi utövar samt annat innehåll du kommer stöta på under din bildning:

Yagyu Shingan ryu

Yagyu Shingan ryu (YSr) är en gammal jujutsu stil som går tillbaka till 1600-talets Japan. Stilen tillhör den typ av arter som tränades av samurajerna och kan sägas vara en mamma eller pappa till arter som Aikido, Judo och modern jujutsu. I mötet med utövare från dessa arter uttrycks ofta stor uppskattning gentemot YSr då stilen också skapar förståelse för det moderna. YSr är en ”holistisk” stil, vilket innebär att den täcker en större helhet. Grundmetoden är kata (fasta rörelsemönster) där man tränar både individuellt och i par. Metod och intensitet varierar beroende på nivå. Inom stilen lär man även ut ”tanren” (hur man blir medveten om och utvecklar sin kropp)  och kappou (helande tekniker). Det innebär att man lär sig metoder för att utveckla sin egen kropp samtidigt som man lär sig att hjälpa andra, bland annat med problem i rörelseapparaten. Rent konkret kan det handla om att behandla stela muskler eller leder. YSr erbjuder alltså inte bara en effektiv kampmetod utan också en förståelse för hur man tar hand om sig själv och andra.

 

Gracie Barra jiujitsu

Gracie Barra är en organisation som lär ut Gracie Jiujitsu, förfadern/modern till den Brasilianska jiujitsun (Bjj). Under ditt år på skolan kommer vi gå igenom grunderna i Gjj enligt Gracie Barras metod (”Gracie Barra fundamentals”). Mycket fokus ligger här på självförsvar och på att förstå grundläggande positioner i kamp. I det fundamentala programmet lärs stilen ut som en ”art”, eller som en helhet där sporten är en del av denna helhet. Under ett typiskt pass följs uppvärmning upp av teknikträning, drill och sparring (för de som vill). Många Bjj utövare uttrycker stor uppskattning till de positiva spinoff effekter som träningen ger. Passen kan upplevas som något mer fysiskt krävande, men samtidigt som mycket roliga och givande. Man tränar efter sina förutsättningar och blir med tiden starkare, mjukare och får bättre kondition. Många upplever även att träningen gör dem lugnare och mer stresståliga. Kombinationen YSr tillsammans med Bjj ger förutsättningar till ett mycket effektivt självförsvar i vid bemärkelse.

 

Shiatsu

Vi utövar även shiatsu som är en japansk kroppsterapi med rötter i traditionell kinesisk medicin. Shiatsu betyder ”tumtryck” och kan ses som akupunktur utan nålar. Inom shiatsun arbetar man med människan som en helhet och hennes självläkande förmåga. I första hand kommer du få gå igenom en grundkurs men det finns möjlighet att fördjupa studierna inom shiatsun och få en mer fördjupad utbildning. Efter avslutad utbildning får du diplom som beskriver timmar och innehåll i din utbildning. På Karlskoga folkhögskola samarbetar vi med Svenska shiatsu akademien.

 

Yoga

I utbildningen ingår även yinyoga, som fokuserar mycket på skelett och bindväv. Yinyogan är en mer ”passiv” form av yoga som karakteriseras av mjuk stretching. Stort fokus ligger på området runt höfter och ländrygg, vilket är ett område som är viktigt för god rörelseförmåga och välbefinnande. Yinyogan är stillsam och enkel att utföra. Den är känd för att stilla kropp och sinne och är ett perfekt komplement till annan träning som exempelvis jujutsu!  

 

Lärare och instruktörer

Ansvarig för budoutbildningen är Per Eriksson, som har en lång erfarenhet inom budo och kamparter, närmare 30 år. Han är numera personlig elev till Shimazu Kenji Sensei som är stormästare inom Yagyu Shingan ryu (Kyodensho Chikuosha). Per bär en hög licens i arten och har av Shimazu Sensei fått titeln Shihan (mästare eller förebild). Denna titel fick han år 2010. Per är överhuvud (Shibucho) för Norra Europa och är en populär och flitigt anlitad instruktör såväl nationellt som internationellt. Förutom olika läger, kurser och seminarium i klassisk jujutsu, självförsvar och ”hälsorelaterad budo” har han även undervisat militärt och polisiärt. Gjj/Bjj startade han under senare år och har idag lila bälte i Gracie Barra jiujitsu. Detta under Niclas Gustafsson som är ansvarig för Gracie Barra i Sverige. Förutom detta har han en instruktörslicens i Shiatsu under Lars Stålnacke (Svenska shiatsu akademien). Per är känd för sin förmåga att anpassa sin undervisning beroende på målgrupp och nivå och är en mycket uppskattad lärare och instruktör.

Andra lärare och instruktörer som ni kommer att stifta bekantskap med är främst Eva Torsteinsrud, Jessica Lilja och Ingela Stephanson. Eva är utbildad shiatsu terapeut och kommer hålla en del pass i shiatsu. Hon tränar sedan 4 år tillbaka även YSr och Bjj. Jessica och Ingela kommer ni att möta under yogapassen.

Du kommer dessutom få träffa olika gästinstruktörer. Det kan handla om högt meriterade lärare från Japan, duktiga instruktörer inom Bjj eller Lasse Stålnacke som är rektor på ”Svenska shiatsu akademien”. Lasse har lång erfarenhet av både budo och traditionell kinesisk/japansk medicin och har varit ett mycket uppskattat inslag på vår budoinriktning.

 

Kostnader:

1550 kr per termin för eftermiddagskaffe, festmiddagar, kopiering, Internet, olycksfallsförsäkring, visst undervisningsmaterial med mera. Medlemskap i Karlskoga Budoklubb ca 300 kr per termin. Budodräkt ca 600 kr, tandskydd ca 100 kr. Vid examination i shiatsu (grundläggande behandling) tillkommer en avgift på 400 kr.

Omkostnader för studieresor tillkommer (1-2 ggr per läsår och kostar ca 500 kr).

 

Vad förväntas du kunna efter avslutad kurs och vem är budolinjen för?

Efter avslutad kurs förväntas du ha fått med dig grunderna i Yagyu Shingan ryu, gått igenom ”Gracie Barra fundamentals”, genomgått en grundläggande utbildning i shiatsu (som ger behörighet till djupare studier) samt fått med dig grunderna i Yin-yoga. Vi kan anpassa studierna  och nivån på träningen beroende på tidigare erfarenheter och har även möjlighet att gradera och ge olika licenser i Yagyu Shingan ryu, Gracie Barra jiujitsu och shiatsu. Möjligheter till ett andra år och fördjupade studier inom alla våra arter finns. Det viktigaste målet med utbildningen är emellertid din känsla av att ha ”växt som människa och medmänniska”. Du är viktig – för dig själv och för andra!

Vem är då budokursen för? Svaret är enkelt. Den är för alla, oavsett om du har tidigare erfarenhet eller inte. Det viktigaste är att du har intresse och vilja att utforska de möjligheter som finns inom det vi har att erbjuda på vår budokurs. Vi hoppas du tycker ovanstående låter riktigt intressant och ser fram emot din ansökan. Välkommen!